0120-51-7202“チェアロビクス”を楽しもう！
2023.7.28
“チェアロビクス”は誕生して20年。
ピラティスや、クラシックバレエの要素を盛り込んだ、
日本生まれの椅子を使ったエクササイズです。
運動不足の方、高齢者の方にも安心して取り組んでいただけます。
日本チェアロビクス教会認定の指導者でいらっしゃる
福島多香恵先生が講師としてお越しくださいました。
7月は、6日、26日と、2回レッスンを実施いたしました。
初回である6日は、主に呼吸法についてレッスンを受けました。
2回目は呼吸法の復習と、下肢を強化する運動を行いました。
福島先生は、着物風にアレンジした浴衣姿で登場されました。
お客様は、これから何が始まるのかしら？と驚いていらっしゃいましたが、
“着物でも楽にできるチェアロビクス”ということで、呼吸法の他に、
座りながら、下半身を鍛える動きを教えてくださいました。
皆様初めて“チェアロビクス”を体験され、
「ちょっと物足りなかった。」
「呼吸の大切さがわかった。」
「普段の生活に動きを取り入れたい。」
「毎日続けることが大事ですね。」
など、このような前向きな感想をお聞きすることができました。
また色々なレッスンを企画してまいりますのでお楽しみに。
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